Guevara Sports · Running y comunidad
Artículos de Guevara Sports
Hidratación y bebidas hidratantes
Cada que realizas cualquier actividad física hay una perdida de electrolitos a través de la sudoración. Los electrolitos son minerales...
2020-10-02¿Desayunar antes o después de correr?
Empezar el día practicando ejercicio físico es importante para muchas personas pues hacen que este mas activas durante el día, pero un...
2020-08-27BENEFICIOS DEL RUNNING
El #running es un deporte que a crecido debido a su popularidad y la facilidad con la que se puede practicar. Es un deporte que...
2020-06-25MITOS DEL RUNNING
El #running es cada vez mas popular en México, por lo tanto, son muchos los rumores que se corren acerca de como mejorar tu rendimiento,...
2020-06-15COMO TENER MAYOR ENERGÍA
Son muchos los factores que te hacen sentir débil y/o cansado. En esta nota te queremos compartir algunas de las cosas que debes de...
2020-06-01¿ES BUENO CORRER EN UNA CAMINADORA?
Muchos de los runners que salen a correr a las calles menosprecian a aquellos que suelen correr en caminadora pero en estos tiempos de...
2020-05-25EL PESO IDEAL
No es un requisito el ser delgado para practicar #running, aunque lo cierto es que el estar en un peso óptimo te ayuda a tener un mejor...
2020-05-20LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL RUNNING
Si es importante tomar agua todos los días, lo es más cuando se realiza alguna actividad física. En todo deporte es importante tener una...
2020-05-13¿ES IMPORTANTE LA ALIMENTACIÓN?
Tu desempeño como corredor no tiene que ver sólo con tus entrenamientos, otro punto claves en tu dieta, todo aquello que comes y en qué...
2020-05-06MANTÉN LA MOTIVACIÓN
En estos tiempos de aislamiento involuntario, es difícil mantener la motivación y condición física. Durante esta cuarentena el nivel de...
2020-04-28LO QUE DEBES EVITAR O DEJAR DE HACER
Existen muchos hábitos que dañan el desempeño, no solo para los corredores sino para cualquier deporte. Es importante dejar de realizar...
2020-04-21¿CÓMO ESTABLEZCO MIS OBJETIVOS?
Quizá una de las dudas más frecuentes entre los primerizos es cómo desarrollar una rutina, cuáles son los objetivos que debe perseguir y...
2020-04-14¿QUÉ DEBO USAR?
Al ser una actividad física es importante usar ropa cómoda y adecuada para la actividad que vas a realizar, también tienes que tomar en...
2020-04-02CONOCE TU CUERPO
Tu cuerpo tiene fortalezas y debilidades, no todos están desarrollados para generar las mismas actividades, habrá algunos que sus...
2020-03-18¿Qué es el running?
Para algunos es un deporte, un estilo de vida o quizá un hobby… Running La definición de running es muy sencilla basta con traducir su...
2020-02-05¿Cómo comienzo?
El #running es un deporte que día a día va creciendo en número de seguidores, por eso, te queremos compartir 10 consejos básicos para...
2020-02-05Calentamiento y enfriamiento adecuado
Es importante que tengas un calentamiento y enfriamiento durante tus entrenamientos o carreras, esto nos ayudará a evitar futuras...
2020-02-05