¿CÓMO ESTABLEZCO MIS OBJETIVOS?

Quizá una de las dudas más frecuentes entre los primerizos es cómo desarrollar una rutina, cuáles son los objetivos que debe perseguir y cómo establecerlos.

Por lo regular se recomienda establecer tus objetivos a corto y largo plazo, al principio no te enfoques en los tiempos, dales mayor relevancia a las distancias, establece un total de kilómetros a recorrer en un mes, un semestre o un año.

No exageres con las distancias, ya que, si te pones objetivos muy altos es muy probable que no llegues a cumplirlos, provocando que tu motivación se desplome y tires la toalla. Tu mejor que nadie conoces tu cuerpo, así que desarrolla un plan de entrenamiento que sea fácil de cumplir.

Inicia corriendo dos o tres veces a la semana mientras tu cuerpo va tomando condición, escoge y toma en cuenta el terreno donde correrás, no es lo mismo correr en un parque, una montaña o por el vecindario.

También puedes consultar a expertos en el tema, ya sean amigos, entrenadores o a miembros de un grupo de corredores.

Esperamos que estos consejos te sirvan para desarrollar tus objetivos.


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