COMO TENER MAYOR ENERGÍA

Son muchos los factores que te hacen sentir débil y/o cansado. En esta nota te queremos compartir algunas de las cosas que debes de realizar para que tu cuerpo se encuentre recargado.



Tomar pequeñas siestas

Durante el día es recomendable tomar una siesta, de unos 20 a 25 minutos; no más por que de lo contrario te puedes levantar más fatigado.

Ejercitarse

Es importante realizar actividad física, eso te ayudara a que se active tu cuerpo y tu metabolismo.


Hidratación

El estar hidratado te ayudara a estar en armonía con tu cuerpo ingiere liquido constantemente no esperes a tener sed.

Alimentación

La alimentación es un tema demasiado importante, pero, así como existen alimentos que te aportan energía, también hay algunos que te dan la sensación de estar cansado.


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